50 plus

Nie wieder die Bank-PIN vergessen! Nie wieder im Keller stehen und sich fragen, was man eigentlich dort wollte. Nie wieder im Kopf nach Namen von Personen kramen, die einen fröhlich auf der Straße grüßen. Sechs einfach zu erlernende, effektive Erinnerungstechniken, mit denen die wichtigsten Dinge des Alltags langfristig und zuverlässig im Gedächtnis bleiben, werden vorgestellt und mithilfe von 50 Übungen und Aufgaben Schritt für Schritt erlernt. Dabei werden Kreativität, Fantasie und Assoziationsvermögen angeregt und so mit Spaß die grauen Zellen in Topform gebracht!

Peter Dyckhoff Wir selbst haben es in der Hand, ob wir unser Älterwerden mit Sorge oder voller Dankbarkeit und Gottvertrauen gestalten wollen. Wie das gelingen kann,  beschreibt Peter Dyckhoff in diesem Buch. Lebensnah und einfühlsam gibt er seinen Leserinnen und Lesern  Ratschläge und Denkanstöße mit auf den Weg. Den Abschluss bildet eine Meditation zu Rembrandts Bild des Simeon. Geb., 176 Seiten

Neue Strategien für die Darmgesundheit ab 50 Anja Pietzsch Ein gesunder Darm ist nicht nur wichtig für die Verdauung, er ist eminent für die Gesunderhaltung unseres gesamten Organismus und beeinflusst sogar unser Gehirn. Darum verdient der Darm besondere Pflege, auch und besonders ab einem Lebensalter von 50+.Dieser Ratgeber informiert auf der Grundlage neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse umfassend über die Entwicklung der Darmgesundheit und zeigt die Zusammenhänge zwischen körperlichem Wohlbefinden und einer gesunden Darmflora auf. Woran erkenne ich Entzündungen und wie kann ich vorbeugen? Was braucht mein Darm, um gesund zu werden und zu bleiben? Welchen Einfluss hat mein früheres Leben auf meinen Darm in der zweiten Lebenshälfte? Wie kann ich Probiotika und Präbiotika effektiv einsetzen? Wie steht es um meine eigene Darmgesundheit?Fundiertes Wissen und praktische Tipps helfen, den Darm lange gesund zu erhalten. So bleiben Körper und Geist fit und leistungsfähig bis ins hohe Alter. Broschur, 208 Seiten

Norman W. Walker „Sie sind, was Sie essen, und Sie sind so jung (oder so alt), wie Sie sich fühlen“ – das ist der Schlüssel zu einem langen, aktiven und gesunden Leben, so Dr. Norman W. Walker, der selbst 99 Jahre alt wurde. Vor allem also eine gesunde Ernährungsweise, die Kohlenhydrate, Getreide, Zucker und Milch weitgehend meidet, viel Bewegung und richtig kombinierte Speisen geben Vitalität und Lebensfreude. Der Körper wird entschlackt und kann sich regenerieren. Ein motivierender Ratgeber für alle, die sich wieder jung und fit fühlen wollen. Broschur, 208 Seiten

Warum Sie für Ihre Enkel so wichtig sind Rob Parsons Dieses Buch wurde für alle Großeltern geschrieben – ein wundervolles, aufregendes und abwechslungsreiches Dasein. Es ist eine Quelle der Freude am neu entstandenen Leben. Es ist eine Möglichkeit, Ihre Kinder in der wertvollen Aufgabe der Elternschaft zu unterstützen. Es ist die Chance, die Geschichten und Werte weiterzugeben, die dem jungen Leben eine gute Grundlage bereiten.In diesem kurzweiligen und praktischen Ratgeber hilft Ihnen Rob Parsons dabei, wie Sie Ihre Rolle als Oma oder Opa ideal ausfüllen können. Und damit das Leben Ihrer Lieben – und auch Ihr eigenes – bereichern. Geb., 128 Seiten

Was wir uns von ihnen abschauen können Melanie Schölzke Als die Weisen der Gesellschaft, als Experten für Vergangenheit und Zukunft galten die älteren Menschen früher und sie sind dabei, diesen Status wieder zu erreichen. Denn sie sind nachweislich zufriedener als jüngere. Dies steuern sie aktiv, zum Beispiel indem sie unerquickliche Kontakte reduzieren. Wir können uns viel von den Älteren abschauen: Selbstfürsorge, den Umgang mit Schwächen und Verlusten. Was wirklich zählt im Leben. Melanie Schölzke beschreibt die Lebenskunst der Älteren. Geb., 208 Seiten

Wie Christen im Alter ihr Leben meistern können Alfred Läpple Wie gelingt der Start in den dritten Lebensabschnitt? Wie ältere Menschen das Rentenalter bis zu dessen Vollendung gut meistern, das vermittelt Alfred Läpple in seinem Buch „Guten Lebensabend!“. Alfred Läpple schöpft aus reicher eigener Erfahrung: Mit 90 gehört der vielseitige Sachbuchautor, Wissenschaftler und Priester schon seit Jahrzehnten zu den aktivsten „Unruheständlern“ Deutschlands. Sein Buch bietet einen geglückten Mix aus Weisheit des Alters und praktischer persönlicher Lebenskenntnis: von der Würde und den Nöten des Älterwerdens über alltägliche Fragen wie Pflegeversicherung und Patientenverfügung bis hin zur Kunst des Abschiednehmens im christlichen Glauben. Broschur, 176 Seiten

Was Sie für Ihr Gedächtnis tun können und wie man Demenz erkennt Sophia Poulaki & Britta Wiegele Ist „vergesslich“ schon „dement“? Leicht lesbar und anschaulich informiert dieses Buch über die aktuellen Erkenntnisse zu den Themen Gehirn, Gedächtnis, Demenz und Demenzprävention: Wie kann man eine Demenzerkrankung beeinflussen? Welche Verhaltensweisen schaden, welche schützen? Wie wirken sich die Lebensumstände auf eine mögliche Erkrankung aus? Eine wichtige Rolle für ein gutes Gedächtnis spielen geistiges Aktivsein, körperliche Fitness, der richtige Umgang mit Stress und das Pflegen sozialer Kontakte. Mithilfe von Fragebögen und Tests können LeserInnen mögliche Gedächtnisprobleme erkennen. Trainings- und Präventionsübungen für den Alltag helfen dabei, das Gedächtnis fit zu halten. Außerdem zeigen die Autorinnen, wo man fachlichen Rat und medizinische Hilfe findet. Broschur, 153 Seiten  

Impulse für Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude Sigrid Engelbrecht Dass Menschen ü60 schon zum alten Eisen zählen, ist dank der gestiegenen Lebenserwartung passé. Und das wirkt sich auf unsere persönlichen Ziele aus: Wir möchten den Übergang in die kommenden Lebensjahrzehnte gut meistern und unser Leben so gestalten, dass die Lebensfreude weiter wächst – trotz mancher Einschränkung. Sigrid Engelbrecht zeigt konkret und unterhaltsam, wie es möglich ist, sich auch in den späteren Lebensjahren weiterzuentwickeln, sodass Lebensfreude und Zufriedenheit gestärkt werden. Denn mit entsprechender Lebensweise meistern wir das Alter mit Würde – ganz ohne teures Anti-Aging – und erhalten uns ein Maximum an Lebensfreude. Wie das funktioniert, zeigt die Autorin in diesem Buch. Broschur, 224 Seiten

Prof. Dr. Thomas Wessinghage Persönlich und mit wissenschaftlicher Expertise erklärt Wessinghage verständlich und unterhaltsam, wie wir dem Körper das geben können, was er wirklich braucht. Denn mit der richtigen inneren Haltung und Disziplin stellt sich körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ein – auch im Alter. Er gibt dabei nicht nur praktische Empfehlungen, auch erzählt er aus seinem bewegten Leben. Ein inspirierender Appell, das Geschenk des Lebens zu nutzen! Geb., 256 Seiten

Geschichten zum Vorlesen für Demenzkranke Ulrike Strätling 55 Vorlese- und Rategeschichten für Demenzkranke. Alle Episoden drehen sich um Geschichten und Begriffe aus dem alltäglichen Leben. In einfachen Sätzen sind die Wochentage, Jahreszeiten, Uhrzeiten, Düfte, Farben, Gefühle, das Wetter und vieles mehr in ein lustiges Erlebnis verpackt. Besonders beliebt sind die Reimgeschichten, bei denen die Zuhörer Wörter ergänzen und mitraten können. Die Autorin erlebt viele positive Reaktionen auf ihre Geschichten. Desorientierte Menschen hören plötzlich bewusst zu, die Augen strahlen. Und wenn in kleinen Gruppen vorgelesen wird, kommt es anschließend oft zu lebhaften Diskussionen. Broschur, 144 Seiten

Unterwegs spielend leicht lernen! Intelligente Unterhaltung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren: Kopftraining, Wissen, Zeitgeschehen und Sprachen im Hosentaschenformat und überall einsatzbereit!

Unterwegs spielend leicht lernen! Intelligente Unterhaltung für Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren: Kopftraining, Wissen, Zeitgeschehen und Sprachen im Hosentaschenformat und überall einsatzbereit! Maße 6 x 9 cm

Übungen für Körper und Seele Bernd Fischer & Christiane Fischer Unsere Lebenserwartung steigt kontinuierlich – wie kann es uns gelingen, bis ins hohe Alter selbstbestimmt geistig und körperlich fit zu leben? Kurz und knapp bringen Christiane und Bernd Fischer auf den Punkt, wie wir uns in all unseren Lebensbereichen unsere Vitalität erhalten können. Der Weg dorthin führt auch in kulturelle und religiöse Bereiche. Mit einem praktischen Trainingsprogramm und einfachen Tests und Checklisten lässt sich das Alter als ein neuer und erfüllter Lebensabschnitt erleben. Broschur, 160 Seiten